在鸭绿江畔山城宽甸，有一位98岁的耄耋老人，他精神矍铄，步履沉稳，每天清晨会准时到水电六局健身器材场地进行热身，然后再赶到北山广场同大家一起做保健操，是参加晨练健身的人群里年纪最大的，被人们尊称为“王老寿星”。他就是生于1918年的离休干部王庆升。老人介绍自己的长寿秘诀是：“一不馋，二不懒，三不生气，四不干坏事，五是做好事。”通俗直白地说出了大道至简的长寿真谛。不馋就能管住嘴，戒烟限酒合理膳食；不懒就能迈开腿，适量运动增强体质；不生气就能心理平衡远离百病；不干坏事就能保持良好心态，半夜叫门不吃惊；做好事就能帮助别人、快乐自己。 老人有良好的生活习惯，不嗜烟酒，饮食清淡，以粗粮为主，不暴饮暴食。不好吃的不少吃，保证营养需求；好吃的不多吃，防止营养过剩，不得“富贵病”。老人性格开朗，精神乐观，经常开导身边人：遇到不愉快的事情要能想得开，不往心里去，工作学习要往高处比，生活待遇要往低处看，才能解除烦恼，知足常乐。他平时同人聊天，就像遇见多年未相逢的老朋友，又说又笑又作揖，非常有亲和力和感染力。老人多年坚持健身养生，每天采用梳头、按脚、搓手、揉腹、拍打四肢等方法进行全身按摩，特别注重户外运动，增强了身体的免疫能力。很少吃药打针，近3年没有报销一分钱医疗费。“守法助人是德，健康平安是福”是老人毕生的追求。王老爱学习，关心国家大事，读书看报不用戴眼镜。他发挥余热，积极参加有关部门组织的社会公益活动和宣传教育讲座，利用自身的丰富阅历，现身说法，言传身教。 王老说他这一辈子只有一件遗憾事，就是因为家庭出身是富农，虽然写过5次入党申请书，也没能加入中国共产党。老人一生历尽磨难，饱经风霜，今天过上了太平盛世的小康生活，特别有幸福感。老人现在有一个最大的心愿和梦想，就是健健康康活过一百岁，亲眼看到建国70周年大庆和伟大的中国共产党成立100周年。 在鸭绿江畔山城宽甸，有一位98岁的耄耋老人，他精神矍铄，步履沉稳，每天清晨会准时到水电六局健身器材场地进行热身，然后再赶到北山广场同大家一起做保健操，是参加晨练健身的人群里年纪最大的，被人们尊称为“王老寿星”。他就是生于1918年的离休干部王庆升。老人介绍自己的长寿秘诀是：“一不馋，二不懒，三不生气，四不干坏事，五是做好事。”通俗直白地说出了大道至简的长寿真谛。不馋就能管住嘴，戒烟限酒合理膳食；不懒就能迈开腿，适量运动增强体质；不生气就能心理平衡远离百病；不干坏事就能保持良好心态，半夜叫门不吃惊；做好事就能帮助别人、快乐自己。 老人有良好的生活习惯，不嗜烟酒，饮食清淡，以粗粮为主，不暴饮暴食。不好吃的不少吃，保证营养需求；好吃的不多吃，防止营养过剩，不得“富贵病”。老人性格开朗，精神乐观，经常开导身边人：遇到不愉快的事情要能想得开，不往心里去，工作学习要往高处比，生活待遇要往低处看，才能解除烦恼，知足常乐。他平时同人聊天，就像遇见多年未相逢的老朋友，又说又笑又作揖，非常有亲和力和感染力。老人多年坚持健身养生，每天采用梳头、按脚、搓手、揉腹、拍打四肢等方法进行全身按摩，特别注重户外运动，增强了身体的免疫能力。很少吃药打针，近3年没有报销一分钱医疗费。“守法助人是德，健康平安是福”是老人毕生的追求。王老爱学习，关心国家大事，读书看报不用戴眼镜。他发挥余热，积极参加有关部门组织的社会公益活动和宣传教育讲座，利用自身的丰富阅历，现身说法，言传身教。 王老说他这一辈子只有一件遗憾事，就是因为家庭出身是富农，虽然写过5次入党申请书，也没能加入中国共产党。老人一生历尽磨难，饱经风霜，今天过上了太平盛世的小康生活，特别有幸福感。老人现在有一个最大的心愿和梦想，就是健健康康活过一百岁，亲眼看到建国70周年大庆和伟大的中国共产党成立100周年。

文章来源：《鸭绿江》 网址: http://www.yljbjb.cn/qikandaodu/2021/0412/801.html